Die besten topischen Antioxidantien für die Schwangerschaft

Der beste Weg, mit Sonnenschäden umzugehen, besteht darin, sie gar nicht erst zu bekommen. Und um UV-Schäden zu vermeiden, empfehlen wir Menschen, eine intelligente Sonnenpflege zu betreiben – dazu gehört nicht nur das Tragen von Sonnenschutzmitteln (sehen Sie sich hier unsere Favoriten an), sondern auch die Verwendung von Zubehör und das Vermeiden von Stoßzeiten, wenn möglich. Denn letztendlich ist Sonnenschein für unsere allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Daher ist es wichtig, dass wir herausfinden, wie wir ihn verantwortungsvoll genießen.

Eine Möglichkeit, Ihren Sonnenschutz zu verbessern, ist die Verwendung von Antioxidantien, die UV-induzierte freie Radikale eindämmen können, was letztendlich zu weniger Kollagenabbau, Pigmentierungsproblemen und Zellschäden führt.

„Obwohl es nicht als Lichtschutzfaktor eingestuft ist, erhöht es die Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber der Sonne ein wenig und ist eine ausgezeichnete Wahl als Basisschicht vor Sonnenschutzmitteln“, sagt die staatlich geprüfte Dermatologin Rebecca Marcus, MD, über die Reparatur der Haut vor der Sonne Schaden. Auch die Verwendung von antioxidantienreichen topischen Produkten nach der Sonne kann dazu beitragen, der Lichtalterung entgegenzuwirken und diese zu reparieren.

Hier sind drei Antioxidantien, die Sie für Ihre Pflege vor und nach der Sonne ausprobieren sollten.

Ein nährstoffreiches, nicht fettendes Öl, das Feuchtigkeit speichert

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Distelsamenöl ist ein pflanzliches Öl, das reich an essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien ist, darunter ein ganz besonderes Flavonoid namens Acacetin. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Distelsamenöl und diese Verbindung die durch UVB-Exposition verursachten Schäden reduzieren und insbesondere Schäden an Kollagen stoppen können.

Es blockiert ein Enzym namens Kollagenase-1, das für den Kollagenverlust verantwortlich ist. Kollagen ist, wie Sie vielleicht wissen, das primäre Strukturprotein der Haut. Es sorgt dafür, dass die Haut straff, straff und jugendlich aussieht. Der Verlust geht mit Erschlaffung, feinen Linien und Fältchen einher. Sonnenschäden sind tatsächlich die häufigste Ursache für vorzeitige Hautalterung und machen bis zu 80 % der sichtbaren Hautalterung aus.

Dies ist nicht ohne Grund eine klassische Hautpflegekombination. Sie bieten nicht nur einen hervorragenden Schutz vor freien Radikalen, sondern sind auch wichtige Bestandteile des Kollagensyntheseprozesses1. Vitamin C hat die Fähigkeit, die Kollagenproduktion Ihres Körpers durch die Fibroblasten „einzuschalten“, und Vitamin E hilft C, indem es es wieder auflädt. (Es handelt sich um synergistische Vitamine, die zusammenarbeiten, um wirksamer zu werden.)

Sie wurden auch zusammen mit Sonnenschutzmitteln untersucht und haben sich als hervorragende Ergänzung zu LSF-Formeln erwiesen2. Die Antioxidantien können die Schutzwirkung von Sonnenschutzmitteln verstärken.

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Coenzym Q10 ist ein Antioxidans, das Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Allerdings macht es mit zunehmendem Alter immer weniger davon. Es ist ein sehr wichtiges Antioxidans, da es im Körper mehrere Funktionen erfüllt. Tatsächlich benötigen Ihre Zellen CoQ10, um Energie3 zu produzieren, da es in den Mitochondrien, dem „Kraftwerk“ der Zelle, verwendet wird.

Wie andere Antioxidantien neutralisiert es freie Radikale, schützt aber auch vor Lipidperoxidation4, einem Prozess, bei dem freie Radikale die Zellmembranen der Haut schädigen. Darüber hinaus schützt CoQ10 die Membranen der Mitochondrien und regeneriert andere Antioxidantien wie die Vitamine C und E – beide sind für eine gesunde Haut ebenso wichtig, wie wir oben besprochen haben.

Sonnenschein ist für unsere allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Deshalb legen wir großen Wert darauf, Wege zu finden, dies verantwortungsvoll zu tun – und dabei die Haut zu schonen. Die Verwendung von Antioxidantien wie den oben genannten kann dazu beitragen, den Sonnenschutzschutz zu verstärken und Ihrer Haut dabei zu helfen, sich nachträglich zu erholen und zu verjüngen.

Alexandra Engler ist Beauty Director bei mindbodygreen und Moderatorin des Beauty-Podcasts Clean Beauty School. Zuvor hatte sie Schönheitsrollen bei Harper's Bazaar, Marie Claire, SELF und Cosmopolitan inne; Ihre Byline erschien in Esquire, Sports Illustrated und Allure.com. In ihrer aktuellen Rolle deckt sie die neuesten Trends im Bereich sauberer und natürlicher Schönheit sowie Lifestyle-Themen wie Reisen ab. Sie erhielt ihren Abschluss in Journalismus von der Marquette University und schloss ihr Studium in dieser Abteilung als Erste ab. Sie lebt in Brooklyn, New York.